≪お試しカウンセリング≫
通常価格
90分 12,000円（税込）
１カ月に先着３名限定
60分 1,000円（税込）
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こんなお悩みはありませんか
✅ いつも締切に追われて、息をつく間もなくて焦るばかりだ
✅ やらなければならないことがたくさんああると、どこから手を付けたらよく分からず混乱してしまう
✅ いつも鍵やスマホなど必要なもの、重要な書類を失くしてしまい、探すのにエネルギーを使い果たして、もうクタクタだ
✅ 気づいたらまた寝るのが遅くなってしまって、明日も眠いのに後悔ばかりしてる
✅ 計画通りにできず、イライラしてしまう
✅ 仕事中の集中力なく、他のことが気になってしまい、頭の中が混乱して何も先に進まずに苦しい
✅ 片付けが苦手で、整理整頓が全然できないから、結局いつもやりっぱなしになってしまって、そんな自分に嫌気がさしてる
✅ いつも待ち合わせに早く着きすぎたり、遅れてしまったりして、時間の感覚がつかめず、焦るばかりだ
✅ どれだけ注意しても、結局また単純なミスをしてしまって、そのたびに焦りと不安が募って、自分の不甲斐なさに押しつぶされそうで苦しい
✅ やるべきことは山積みなのに、どうしても腰が上がらなくて、焦りながらも手をつけられない自分に罪悪感が募る
あなたはいくつあてはまりましたか？
思い当たることがあっても、どうすればいいのかわからない。
なんとかしようと思って、いろいろ注意を払いやってみたが、一人ではうまくいかない。
「どうしてみんなと同じようにできないのだろう」 「どうせ頑張ってもうまくいかない」 「ミスがないように気をつけても、同じ失敗をしてしまう」とご自身に対して否定的な考え方を持っているいませんか？。
このままストレスを放っておくと
今の状態から抜け出せず、一生懸命に取り組んでいるのに、どんどん、誰にも評価されない、思うようにならない自分を責めてしまいます。
そればかりか、 うつ などを病気を引き起こしてしまいます。
今現在も、なんとか改善できなきかと悩んでいる方もいらしゃるでしよう。
今のままでは、この状態から抜け出せず、あなたの大切な人生が本当の実力が出せないまま、ただただ過ぎていきます。
勿体ない‼
きっと何とかご自分で解決しようと、がんばってこられて、私のサイトに辿り着かれたのでしょうね。
本来のあなたが望む人生を創りませんか
一人ではなかなかできなくても、私と一緒に「ADHDタイプ」に悩まされた心をいたわり、いいお仕事、気の楽な生活を手に入れてませんか。
あなたの人生はこんなに素敵になります
✅ 締切に追われることがなくなれば、心の余裕が生まれ、ストレスが軽減されます。リラックスして日々を過ごせるようになります
✅ 一つひとつの仕事をクリアすることで達成感を感じられ、自信がつくと同時にモチベーションも高まります
✅ 重要なものを失くすことが減れば、日常のストレスが大幅に軽減されて、心の余裕が生まれ、気持ちが楽になります
✅ 十分な睡眠をとることで、日中の集中力が向上し、仕事や勉強の生産性が上がります
✅ 目標を達成できるようになると、自己肯定感が高まり、自信を持って物事に取り組めるようになります
✅ 集中力が改善されることで、心に余裕が生まれ、日常生活をより楽しむことができるようになります
✅ 整理整頓が進むことで、自宅や職場の環境が快適になり、居心地の良さが増します
✅ 時間に対する意識が高まることで、相手との約束を守りやすくなり、信頼関係が深まります
✅ ミスをした場合でも冷静に対処できるようになることで、問題解決能力が高まり、ストレスを感じることが少なくなります
✅ 自分に対する評価が高まることで、罪悪感が減少し、心の負担が軽くなり、焦りや不安が減少します
お客様の声
ともさん 45才 岡山県
長い間、同僚と理解しあえずモヤモヤとして、仕事も嫌になっていましたが・・・
私は、劣等感、自分を認めてあげることができない、がんばっているのに結果が伴わず達成感の得られないばかりか、ミスが多く周りから信頼されずに長い間過ごしていました。
また、片付けもできず、いつも探し物をしている時間が長く、見つかった時には目的を行う気力をなくすこともありました。
仕事は、一生懸命に取組みました。業務内容を充分に確認し、期日も確認し前倒しで完了できるよう計画を立てました。そして、自分が単純なミスが多いことを自覚していたので、注意深く業務を進めてきました。
しかし、いつも期日前にはバタバタ、完成した業務を何度もチェックしたのに簡単な誤字などを繰り返していました。
周りからの信頼もなくしてることも自覚し、「次回は」「明日は」とがんばるのですが、同じことの繰り返しの毎日でした。
会社でも机の引き出しはぐちゃぐちゃ、必要な書類は見当たらない、パソコンに保存しておいたデーターもどこにあるのかわからなくなる。探してばかりでした。きちんと片付けていたはずなのに、ドコドコドコ!!。その間に刻々と時間が過ぎていくことにイライラしていました。
計画表など様々なことを試してみましたが改善することはありませんでした。
私は、能力がない人間なんだ、片付けもできないだらしない人間なんだ。周りの人は注意力がない、同じ失敗を繰り返すダメな人と思っている。と、どんどん自分を追い詰めていき、気持ちの塞ぐ毎日でした。そんな自分にも嫌気がさしていました。
ある日、ADHDを知りました。しかし、「私は発達障害ではない！」と思いながらも気にはなっていました。
「ADHDタイプ」という文字に、なんとか今の自分を変えられるのではないか、この辛い思いをしなくても良い毎日を過ごせれるのではないか、と期待をしカウンセリング・セラピーを受けることにしました。
ワークを進めていくうちに「めんどくさい」「この人は、私のことを痴呆症だと思っているの」と思うこともありました。その度に、焦らず、継続していくことを応援しながらカウンセリング・セラピーを進めていってくださいました。
今では、教えていただいたことを習慣化することができるようになり、自己肯定感も上がり、モヤモヤ、イライラすることが少しずつ消えていきました。こころが楽になり日々が過ごしやすくなっています。
「ADHD」という名称にこだわることなく、もっと早くから取り組んでいたらと思っています。
＜カウンセラーから一言＞
ともさんは、一生懸命、誠実に物事に向き合いがんばっていらしゃるにもかかわらず、ご自分の実力が現わせなく、それを自分をダメな人間なんだと自分を責め、悲観されていました。とても、辛そうでいらしゃいました。
しかし、ADHDという名称に、非常に抵抗感を持たれていました。それは、ゆっくりと会話を行いワークを始めることを決心していただきました。途中、こころが折れそうになったり、疑問を持たれたこともお話ししていただき、ご本人の気持ちを受け止めることができました。
ともさんが、根気強くワークに取り組まれたことで、今の明るく、楽な気持ちで毎日を過ごすことができるようになったのっだと思います。
ともさんの笑顔が増えていく過程を一緒に寄り添えたことを、私も嬉しく思います。
これからも、習慣化したことを続けていっていただき、素敵な毎日を過ごされることを応援しています。
プロフィール
ライフキャリアの専門カウンセラー＆セラピストの津村真由美です。
幼少期：父の愛情が理解できず、躾の厳しさを怖い、うっとうしいとさえ思っていました
子供時代：おとなの一言で将来の夢を考えることができなくなってしまいました
20代：「気にし過ぎ」症状が現れ、心は暗く、体は縛られた不十分な毎日を暮らしていました
40代：「生きる」ことがわからくなり、死ねたら楽になれるのに、やっと死ねるかしれないのに、と偏った考えをしていました
40代後半：職場で上司にパワハラを受け、うつ病になり、休職後退職になってしまいました
今の私は、とても明るく生活を送ることができています。
カウンセラーの存在が、人生の様々な一人では耐えがたいできごとの受け止め方、
辛い思いを和らげてくださったことで、今の私が存在すると思っています。
そして、心理学、キャリアコンサルタントの勉強をしたことが、私の財産になり、明るく毎日を送っています。
≪お試しカウンセリング≫
通常価格
90分 12,000円（税込）
１カ月に先着３名限定
60分 1,000円（税込）
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Q＆Ａ
Ｑ、自分の悩みを話すのが恥ずかしく、カウンセリングを受けたい気持ちはあるのですが、今一歩予約をする勇気がでません。
A、私たちカウンセラーは守秘義務が課せられており、絶対にあなたのお話を口外することはありません。
あなたのお話ししたくないことを無理やりお聴きすることもありません。あなたがお話したいこと、聞いてもらいたいことだけをゆっくりお話ししてください。
そこから、お悩みが楽になるきっかけができることも多くありますよ。
Ｑ、もやもやした気持ちが強くあるのですが、何からお話をしたらよいかわかりません。
Ａ、 大丈夫ですよ。 その時に思いつくことからお話しください。ゆっくりとお聴きします。そして、あなたがお話しやすいように、私が受け止めます。お話をしていく間に心の整理がついていきます。
ゆっくり、お話ししましよう。
